Kulki te, robie z gotowej mieszanki proteinowej, ktora kupuje w Denn`s. Wzbogacam ja dodajac platki migdalowe, kokos. Polecam jako przekaske. To moja metoda na malego gloda. Po treningu tez mysle sie przydadza ;)
Proteinowe kulki mocy
* 4 lyzki gotowej mieszanki proteinowej "Rosen Garten"
* kilka lyzek mleka roslinnego lub wody
* po 1 lyzce kokosu, platkow migdalowych
* 1 lyzka oleju kokosowego
* 2 lyzki masla orzechowego
* opcjonalnie: orzechy laskowe, ziarna slonecznika, sezam, wiorki kokosowe do obtoczenia gotowych kulek.
Olej kokosowy rozpuscic, dodac do pozostalych skladnikow i dokladnie wymieszac dodajac kilka lyzek wody lub mleka roslinnego. Wstawic na ok 1 godz do lodowki,
Nastepnie nabierac lyzeczka, formowac male kulki i obtaczac w posiekanych orzechach, ziarnach slonecznika, kokosie i sezamie.
Niech moc bedzie z Wami! :P
Proteinowe kulki mocy
* 4 lyzki gotowej mieszanki proteinowej "Rosen Garten"
* kilka lyzek mleka roslinnego lub wody
* po 1 lyzce kokosu, platkow migdalowych
* 1 lyzka oleju kokosowego
* 2 lyzki masla orzechowego
* opcjonalnie: orzechy laskowe, ziarna slonecznika, sezam, wiorki kokosowe do obtoczenia gotowych kulek.
Olej kokosowy rozpuscic, dodac do pozostalych skladnikow i dokladnie wymieszac dodajac kilka lyzek wody lub mleka roslinnego. Wstawic na ok 1 godz do lodowki,
Nastepnie nabierac lyzeczka, formowac male kulki i obtaczac w posiekanych orzechach, ziarnach slonecznika, kokosie i sezamie.
Niech moc bedzie z Wami! :P
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz