Bardzo prosty sposob na frytki z batatow - pieczone w piekarniku, doprawione sola, pieprzem i ulubionymi ziolami np. rozmarynem, tymiankiem, bazylia...
Smaczne sa rowniez z cynamonem lub curry.
Potrzebujemy:
* 3 sredniej wielkosci bataty
* sol himalajska, pieprz cayenne ( lub inny)
* 2 lyzki oleju kokosowego
* przyprawy
* avokado
Wykonanie:
piekarnik nagrzac do 200°C. Bataty, obrac, umyc i osuszyc reczniczkiem papierowym.
Pokroic wzdluz na ok 0,5 cm kawalki - frytki. Wlozyc do miski. Olej kokosowy ogrzac i dodac do batatow, posypac przyprawami i wymieszac. Rozlozyc na blasze wylozonej papierem do pieczenia i piec ok 25 min.
1 avokado blendujemy lub rozdrabniamy widelcem z 1 lyzeeczka soku z cytryny, doprawiamy sola i pieprzem i gotowe!
Smaczne sa rowniez z cynamonem lub curry.
Potrzebujemy:
* 3 sredniej wielkosci bataty
* sol himalajska, pieprz cayenne ( lub inny)
* 2 lyzki oleju kokosowego
* przyprawy
* avokado
Wykonanie:
piekarnik nagrzac do 200°C. Bataty, obrac, umyc i osuszyc reczniczkiem papierowym.
Pokroic wzdluz na ok 0,5 cm kawalki - frytki. Wlozyc do miski. Olej kokosowy ogrzac i dodac do batatow, posypac przyprawami i wymieszac. Rozlozyc na blasze wylozonej papierem do pieczenia i piec ok 25 min.
1 avokado blendujemy lub rozdrabniamy widelcem z 1 lyzeeczka soku z cytryny, doprawiamy sola i pieprzem i gotowe!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz